Ein ganz besonderes und exklusives Retreat:
Dein “Hike & Ride Retreat” im Allgäu.
Die Natur und das Allgäu als dein persönlicher Heilraum.
Ulla aus München: „Es hat mich sofort gecatcht.“
Schau dir das Rennrad Retreat aus September 2025 an. Zusammen mit der lieben Ulla aus München sind wir südlich von Kempten ins wunscherschöne Tannheimer Tal zum Vilsalpsee gefahren und haben eine inspirierende und wunderschöne Zeit verbracht. In dem folgenden Video erhältst du einen Einblick:
Coaching meets Rennrad & Wandern
Sehnst du dich nach Klarheit, innerer Ruhe, positiven Gedanken und neuer innerer Stärke? Sehnst du dich nach einem Tag, der dir zeigt, wie stark du wirklich bist?
Du hast genug von dem ständigen Gedankenkarussell, Energieräubern in deinem Umfeld und den Zweifeln an dir selbst? Du willst raus aus der toxischen und ungesunden Beziehung – und rein in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt? Ein Leben, in dem du dich stark, lebendig und emotional frei fühlst?
Dann ist der von mir entwickelte Coaching-Ansatz vielleicht genau das Richtige für dich!
Coaching meets Rennrad & Wandern.
Deine Ausfahrt bzw. dein Wandererlebnis aus alten Mustern.
Du bekommst Klarheit, Selbstliebe und den Mut, toxische Muster hinter dir zu lassen – in einem exklusiven Natur-Retreat, das dich stärkt und bewegt.
Die Leidenschaft fürs Rennradfahren habe ich 2021 für mich entdeckt. Ich liebe es draußen in der Natur zu sein, neue Landschaften mit dem Rad zu entdecken, zum Beispiel in Italien, auf Mallorca oder hier im wunderschönen Allgäu. Dabei hat mir das Rennradfahren immer geholfen, emotionale Themen zu verarbeiten und neue Ideen und Impulse zu empfangen. Genauso das Wandern in der Natur. Ich bin gerne ambitioniert im Sport und setze mir neue Ziele, aber viel wichtiger sind mir unvergessliche Naturerlebnis und echte Verbindungen zu Menschen.
Nachdem ich 2023 eine NLP Coach Ausbildung nebenberuflich zu meinem damaligen Job als Business Controllern in einem großen Konzern abgeschlossen habe, ist nun in der Vollselbstständigkeit die Idee und der innere Wunsch entstanden, beides miteinander zu kombinieren: Coaching und Rennradfahren/Wandern.
Somit bin ich die Gründerin vom „Hike & Ride” im Allgäu. Oder einfach kurz: “Hike & Ride Allgäu”
Im Mittelpunkt bei meinem Coaching Ansatz steht das Zulassen und Loslassen. Loslassen, was dich klein hält, limitiert und dich deine mentale und physisch Gesundheit kostet. Und Zulassen, was dich wachsen lässt, stärkt und in dein volles Potential bringt. Vielleicht kannst du die selbstbewussteste Version von dir in der Zukunft nicht sehe. Und vielleicht weißt du im Moment nur, was du nicht mehr willst. Kein Problem, den Weg gehen wir zusammen. Es ist alles für dich da! Solange du auch losgehen willst! Mein Ziel ist es, dich nach/in toxischen Beziehungen zu stärken, dir einen neuen Weg zu zeigen und dich in deine weibliche Power zu bringen.
Du bekommst Klarheit, Selbstliebe und den Mut, ungesunde Muster hinter dir zu lassen – in einem exklusiven Natur-Retreat, das dich stärkt und bewegt. Es ist ein hochwertiges und ganzheitliches Retreat, das weit über eine klassische geführte Wander- oder Radtour hinausgeht.
Mit diesem Retreat setzt du einen aktiven und bewussten Schritt Richtung Selbstwirksamkeit und deine mentale Gesundheit.
“Alle deine Zellen in deinem Körper hören zu wie du dich behandelst bzw. behandeln lässt und welche Gedanken du über dich hast. Du darfst dir etwas Gutes tun und du bist es wert, dir diesen Raum zu geben. Es ist dein Leben und du entscheidest darüber.”
Ich kombiniere:
körperliche Bewegung,
emotionale Tiefe,
Allgäuer Naturerlebnis,
Verpflegung und
Coaching‑Integration.
Das ist eine einzigartige Kombination für Frauen, die sich neu entdecken wollen und für Frauen in Beziehungstransformation.
Eine echte Chance zur inneren Neuorientierung:
Selbstwert stärken: Du erlebst auf dem Rad, wie stark und unabhängig du wirklich bist. Ein Gefühl, das du mit nach Hause nimmst.
Grenzen spüren und setzen: Lerne im geschützten Raum der Natur, deine Grenzen zu fühlen – und sie danach im Alltag klar zu ziehen.
Klarheit gewinnen: Durch Coaching, Bewegung und Reflexion entsteht emotionale Ordnung.
Verbindung erleben: Mit sich selbst, mit der Natur und mit anderen Frauen.
Loslassen: Alte Muster, Schuldgefühle, Selbstzweifel – symbolisch und real. Dein Kopf schaltet ab, dein Nervensystem beruhigt sich, und du lässt alte, belastende Muster hinter dir.
Wähle dein Element – zu Fuß oder auf zwei Rädern – der Preis bleibt gleich.
Ablauf des Retreats:
Nach Anmeldung und Bezahlung erhältst du einen Link für einen 1:1 Call bei mir
Im persönlichen Coaching (45-60min) schauen wir individuell deine Situation an: wo stehst du aktuell und wo möchtest du hin? Was ist dein Ziel bzw. was möchtest du gerne erreichen?
Anschließend treffen wir uns am verabredeten Treffpunkt (du erhältst alle Infos noch einmal als PDF per Mail zugeschickt) und wir gehen 3,5-4 Stunden im Allgäu wandern oder Rennrad fahren. Je nachdem was dir lieber ist.
Ein geschützter Raum unter Frauen: maximal 4 Teilnehmerinnen.
Inklusive einem Allgäuer Bauernhof‑Snackpause oder Kaffee/Kuchen Pause
inklusive einer Coaching Übung an einem ruhigen Platz. Auf dem Rad werde ich aus Sicherheitsgründen keine Übungen zeigen, sondern nur wenn wir stehen.
Ich lade dich herzlich zu Reflexionsgesprächen zur Integration deiner Erkenntnisse ein. Du darfst mir gerne Fragen stellen, dein Gedanken/Sorgen/Wünsche mitteilen und ich gebe dir aus meiner Erfahrung als Coach Impulse und meinen Wissensschatz mit.
4. Nach dem Retreat werden wir innerhalb einer Woche ein Follow Up Gespräch haben, wir deine Learnings/ offene Fragen besprechen und ich dir einen möglichen Weg für eine weitere Zusammenarbeit aufzeige.
Für wen ist das Retreat:
Für Frauen, die:
sich aus toxischen Beziehungen gelöst haben oder gerade dabei sind
Klarheit, Selbstwert und emotionale Stabilität suchen
sich körperlich spüren und innerlich neu ausrichten wollen
bereit sind, sich selbst wieder zu begegnen – ehrlich und liebevoll
Preis pro Retreat:
Preis pro Person: 490 EUR
Preis im early bird: 440 EUR (Bei Buchung von 4 Wochen vor Retreat)