HIKE & RIDE RETREAT
Klarheit & Selbstbestimmung in der Natur.
Exklusives 1:1 Natur-Retreat im Allgäu
Ganzjährig – Wandern, Winterwandern oder Rennradfahren.
Für Frauen in und nach toxischen narzisstischen Beziehungen.
Ein Tag, an dem Coaching, Natur und Bewegung ineinandergreifen.
In einem geschützten 1:1 Raum, der Veränderung möglich macht.
Coaching + Natur + Bewegung + tiefgreifende Transformation – exklusiv im 1:1.
Du bist stark. Und trotzdem fühlst du dich nicht frei?
Nach außen wirkst du souverän, unabhängig, leistungsfähig.
Du stehst mitten im Leben, trägst Verantwortung, funktionierst.
Und innerlich.
Bist du müde. Erschöpft. Unsicher, was eigentlich deins ist.
Vielleicht hast du gelernt, dir Anerkennung über Leistung zu verdienen.
Vielleicht werden deine Grenzen immer wieder überschritten.
Vielleicht spürst du, dass du dich selbst dabei mehr und mehr verlierst.
Du weißt: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Aber noch ist nicht klar, wie dein nächster Schritt aussehen kann.
Ein Tag, der dir Klarheit gibt
Das “HIKE & RIDE” im Allgäu ist ein bewusst gehaltener 1:1 Raum für Frauen, die nicht noch mehr leisten wollen – sondern sich selbst wiederfinden möchten.
Ein Tag, an dem du:
✓zur Ruhe kommst
✓deine Situation klar einordnest
✓wieder Zugang zu dir selbst bekommst
✓Entscheidungen triffst, die sich stimmig anfühlen.
Ein Tag, der dir Orientierung gibt, statt dich zu überfordern.
Ein bewusst gehaltener 1:1 Raum.
Individuell auf dich abgestimmt.
Mit Zeit, Tiefe und professioneller Begleitung.
Ganzjährig & passend zu dir.
Dieses Retreat ist das ganze Jahr über möglich, weil Klarheit nicht an eine Jahreszeit gebunden ist.
Winterwanderungen (Dezember – März)
Der Winter ist still. Reduziert. Ehrlich.
Viele Frauen empfinden genau das als entlastend.
Gedanken werden ruhiger, Entscheidungen klarer.
Wander-Retreats (ganzjährig)
Achtsames Gehen bringt Erdung und Ordnung.
Ideal, wenn innerlich viel in Bewegung ist.
Rennrad-Retreats (Frühjahr – Herbst)
Gleichmäßige Bewegung für Weite, Entlastung und neue Perspektiven.
Ohne Leistungsdruck. In deinem Tempo.
Die Bewegung passt sich dir an – nicht umgekehrt.
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Dieses Retreat ist für dich, wenn du:
✓innerlich zwischen „gehen oder bleiben“ feststeckst und Klarheit brauchst
✓deinen Selbstwert wieder von innen aufbauen möchtest
✓dich nicht länger anpassen willst, um zu funktionieren
✓bereit bist, Verantwortung für dich zu übernehmen
✓spürst, dass du etwas verändern willst und musst
Dieser Tag schenkt dir genau das, was du im Alltag nicht bekommst: Ruhe, Raum, Fokus – und professionelle Unterstützung. -
Ein ganzer Tag ausschließlich für dich.
Kein Druck. Keine Ablenkung. Keine Bewertung.
Nur du – im geschützten Raum der Natur. -
1. Vorgespräch (60 Minuten)
Wir klären deine Situation, dein Thema und dein Ziel für den Tag.2. Retreat-Tag im Allgäu (ca. 4–5 Stunden)
1:1 Coaching in Bewegung
Fokus auf:klare Einordnung deiner Beziehung
Loslösung aus toxischen Mustern
Stabilisierung deines Nervensystems
Stärkung von Selbstwert und innerer Sicherheit
3. Abschlussgespräch (30–45 Minuten)
Integration, Klarheit, konkrete nächste Schritte.Du gehst nicht einfach nach Hause.
Du gehst mit innerer Ordnung und Orientierung. -
Nach Hike & Ride wirst du:
verstehen, was wirklich in deiner Beziehung passiert
dich innerlich geordneter und sicherer fühlen
besser mit emotionaler Überforderung umgehen können
wissen, was du brauchst – und was nicht
mutiger Entscheidungen treffen können
deinen Selbstwert wieder spüren
innerlich ruhiger, klarer und gestärkter zurückkehren
Viele Frauen sagen nach dem Tag:
„Ich hätte nicht gedacht, dass ein einziger Tag so viel verändern kann.“ -
Emotionale Entlastung in geschütztem Rahmen
Tiefere Einsichten in eigene Muster
Mehr Selbstvertrauen und innere Stabilität
Klare Orientierung für die nächsten Schritte
Echte Auszeit vom gewohnten Umfeld
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Eine exklusive 1:1 Kombination aus:
körperliche Bewegung,
emotionale Tiefe,
Allgäuer Naturerlebnis,
Verpflegung & Coaching‑Integration.
Das ist eine einzigartige Kombination für Frauen, die sich neu entdecken wollen und für Frauen in Beziehungstransformation.
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Allgäu. Den genauen Ort erfährst du bei der Anmeldung.
Exklusiv: 1:1 Coaching, keine Gruppen
Ruhe, Natur und klare Struktur
Ganzjährig buchbar
Nur wenige Termine pro Monat
Deine Begleitung
Ich bin Juliane – Coach für Frauen in und nach toxischen und narzisstischen Beziehungen.
Ich arbeite mit Frauen, die viel tragen, viel leisten und lange stark waren –
und jetzt merken, dass es so nicht weitergehen kann.
In meiner Arbeit verbinde ich:
✓tiefgehendes Beziehungs- und Nervensystem-Coaching
✓mit der klärenden Wirkung von Natur und Bewegung
Ich biete einen klar strukturierten Raum für echte Veränderung.
Ich arbeite ruhig, ehrlich und auf Augenhöhe.
Ohne Schönreden und ohne Druck.
Dein Investment
Regulär: 690 €
Weihnachtsaktion: 490 €
(buchbar bis 24.12.2025 | einlösbar bis 31.12.2026)
Inklusive:
✓Vorgespräch
✓4–5 Stunden Retreat
✓Verpflegung
✓Abschluss- & Integrationsgespräch
✓Exklusive 1:1 Begleitung
Nur wenige Termine pro Monat verfügbar. Ein ganzer Tag voller Klarheit, Stabilität und emotionaler Neubeginn.
Fühlt sich das nach dir an?
Dann ist das BREAK FREE RETREAT ein kraftvoller erster Schritt.
Impressionen Winterwanderung
Es ist eine echte Chance zur inneren Neuorientierung. Deine Ausfahrt bzw. dein Wandererlebnis aus alten Mustern.
90 Minuten Klarheit – genau dann, wenn du sie am dringendsten brauchst.
Spüre in nur 90 Minuten emotionale Entlastung, Orientierung und einen klaren Plan für deine nächsten Schritte.
“Vielen Dank für deine Begleitung ins Allgäu und ein Stück weiter zu mir selbst. Du hast mich hier ankommen lassen. Ich hatte das Glück in der ersten Zeit im Allgäu auf dein Angebot zu stoßen und am Retreat teilzunehmen. Es hat mir dabei geholfen, mich wahrzunehmen und vor allem mich in der Natur wahrzunehmen. Du hast mich in deinem Vorbereitungsgespräch gut drauf vorbereitet, während der Wanderung begleitet und auch in einem sehr breit gefächerten Abschlussgespräch inspiriert. Dafür möchte ich ganz herzlich Danke sagen.”
– Marita
„Es hat mich sofort gecatcht.“
– Ulla
“Ich kann es von Herzen empfehlen! Es ist eine unfassbar schöne Kombination aus Coaching, Natur und Bewegung. Juliane hat immer wieder inspirierende Pausen eingelegt, in denen wir Übungen zum Manifestieren und zur Wertefindung gemacht haben…
Juliane ist eine super tolle empathische authentische und professionelle Coachin und man wird von ihrer positiven Art regelrecht angesteckt…
Ich habe von diesem Tag wirklich viel mitgenommen und mich selber nochmal besser kennengelernt. Eine absolute Empfehlung!”
– Sarah